Je choisis de prendre mon bien-être en urgence, au lieu de prendre mon mal en patience...
Anonyme
La sophrologie : définition
Et si on prenait un instant pour revenir sur son étymologie…
« Sophrologie » vient de 3 mots grecs :
SOS : l'équilibre, l'harmonie
PHREN : l'esprit, la conscience
LOGOS : la science, l'étude
On peut définir la sophrologie comme l’Etude de la Conscience Harmonieuse.
Ma méthode
La sophrologie est une pratique de découverte de soi.
Lors de mes séances, j’encourage la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes.
Je mets à votre disposition des outils et mon expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Dans mon approche, je souscris pleinement au code déontologique de ma fédération.
Les séances
Echanger
Un temps d’accueil, d’écoute et d’échanges, pour identifier clairement votre ou vos besoins lors de la première séance.
Pour les séances suivantes, ce temps sera consacré à écouter et échanger sur vos ressentis depuis la séance précédente.
Revenir à soi
Un temps pour se reconnecter à votre respiration, revenir à vous, à votre corps et à vos sensations.
Mettre en place
Un temps pour mettre en place des exercices de mise en mouvement du corps et/ou de respiration et/ou de visualisation pour vous accompagner au mieux dans votre demande.
Intégrer
Un temps libre pour vous exprimer sur ce que vous venez de vivre, les sensations que vous avez ressenti tout au long de la séance et pour vous confier des devoirs !
Les formats
Séance individuelle
Pour aborder une problématique personnelle, à tout âge
Séance familiale
A plusieurs, pour aborder une problématique commune
Séance enfant / ado
Des séances ludiques adaptées aux enfants et aux jeunes
Atelier ouvert au public
Pour s'accorder du temps à soi à tout âge, lors d'un atelier libre ou à thème
Atelier entreprise
Dans un cadre professionnel, pour répondre à un besoin de l'entreprise
La sophrologie, à quel moment ?
La sophrologie, c'est aussi en entreprise...
