Je choisis de prendre mon bien-être en urgence, au lieu de prendre mon mal en patience...

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La sophrologie : définition

Et si on prenait un instant pour revenir sur son étymologie…

« Sophrologie » vient de 3 mots grecs :

hypnose sophrologie roanne mattoni

SOS : l'équilibre, l'harmonie

PHREN : l'esprit, la conscience

LOGOS : la science, l'étude

On peut définir la sophrologie comme l’Etude de la Conscience Harmonieuse.

Ma méthode

La sophrologie est une pratique de découverte de soi.

Lors de mes séances, j’encourage la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes

Je mets à votre disposition des outils et mon expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être

Dans mon approche, je souscris pleinement au code déontologique de ma fédération.

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Les séances

Un temps d’accueil, d’écoute et d’échanges, pour identifier clairement votre ou vos besoins lors de la première séance. 

Pour les séances suivantes, ce temps sera consacré à écouter et échanger sur vos ressentis depuis la séance précédente.

Un temps pour se reconnecter à votre respiration, revenir à vous, à votre corps et à vos sensations.

Un temps pour mettre en place des exercices de mise en mouvement du corps et/ou de respiration et/ou de visualisation pour vous accompagner au mieux dans votre demande. 

Un temps libre pour vous exprimer sur ce que vous venez de vivre, les sensations que vous avez ressenti tout au long de la séance et pour vous confier des devoirs ! 

Les formats

Séance individuelle

Pour aborder une problématique personnelle, à tout âge

Séance familiale

A plusieurs, pour aborder une problématique commune

Séance enfant / ado

Des séances ludiques adaptées aux enfants et aux jeunes

Atelier ouvert au public

Pour s'accorder du temps à soi à tout âge, lors d'un atelier libre ou à thème

Atelier entreprise

Dans un cadre professionnel, pour répondre à un besoin de l'entreprise

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La sophrologie, à quel moment ?

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La sophrologie, c'est aussi en entreprise...

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