Séance de sophrologie en groupe

Vous avez déjà entendu parlé de sophrologie mais vous n’avez jamais essayé ? 

Vous venez de finir un accompagnement individuel et vous souhaitez continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans votre quotidien ?

Venez nous rejoindre dans les séances de groupe afin de bénéficier d’un enrichissement mutuel dans la convivialité et la bienveillance !

Les intérêts d'une séance de groupe

Les séances en groupe sont propices à l’avancement de chacun, et les ressentis de chaque participant(e) peuvent faire évoluer nos propres prises de conscience, mais également alimenter un partage d’échanges autour d’une thématique.

La sophrologie, comme d’autres disciplines de développement, nécessite de l’engagement et de l’entraînement pour bénéficier de ses effets. En groupe, la dynamique qui s’installe favorise la motivation et la progression. Ainsi, l’entraînement régulier et quotidien qui permet l’intégration de la méthode, devient plus facile.

La pratique en groupe permet également de développer des liens sociaux autour d’une discipline bienveillante, sans analyse et sans jugement.

Le prix ! Une séance en groupe permet de bénéficier d’un tarif intéressant pour pratiquer. Là où une séance individuelle (qui permet un accompagnement différent) coûte 50 €, les séances de groupe sont à 12 € sans engagement de durée.

Je vous guide et vous accompagne

Mon rôle sera de vous guider, de vous accompagner et de vous transmettre des techniques de respirations, de visualisations, et d’exercices dynamiques que vous pourrez réutiliser et vous approprier dans votre quotidien en toute autonomie.

Ces exercices sont simples, faciles à reproduire et à apprendre, et ne nécessitent ni condition physique, ni tenue particulière.

Je suis également garante de la tenue du cadre et du respect des valeurs de la discipline.

Un accès membre sur ce site, vous permettra de retrouver le descriptifs des exercices et le thème de chaque séance.

Je reste disponible pour échanger avec vous entre chaque séance si vous en ressentez le besoin.

Les thèmes abordés

Les thématiques proposées sont les suivantes :

– Apprendre à relâcher ses tensions

– Développer la confiance en soi

– Booster sa vitalité

– Se préparer à un sommeil de qualité

– Savoir gérer son stress

Cette liste n’est pas exhaustive et sera alimentée par vos propres besoins. L’ordre des thématique sera choisie en fonction des attentes de chacun. 

Chaque thématique abordée est suivie sur plusieurs séances. Ces séances suivent une progression logique mais l’intégration en cours de route est tout à fait possible.

Réserver une séance de groupe

Les séances de groupe commenceront le 8 avril 2022 et se dérouleront tous les vendredis de 17h00 à 18h30 à la maison de santé de Saint Germain Lespinasse.

Si toutefois cet horaire ne vous convenait pas, je suis à votre disposition pour en ouvrir d’autres : contactez-moi !

Les groupes sont constitués de 4 à 8 personnes maximum. En-dessous de 4 personnes, la séance sera reportée.

Le tarif est de 12 € par personne par séance, à régler par chèque ou espèce en fin de séance.

Je propose également un pack de 10 séances à 100 €, à régler en fin de première séance.