Bien assis dans un canapé, vous lisez une histoire à un enfant. Rapidement, il est absorbé par vos paroles et il évolue aux côtés des personnages. Il vous interrompt pour poser des questions et avoir encore plus de précisions, et vous imaginez des réponses pour rendre tout ça encore plus vrai pour lui.

Si vous y mettez le ton, il sursaute quand ça fait peur. Il frissonne quand il y a trop de suspense. Il rit quand c’est drôle. Il pleure si c’est triste. 

Il vit l’histoire comme si elle était réelle.

Il est possible que juste après, il se prenne pour ce personnage fictif et qu’il joue de longues minutes en recréant tout l’univers qu’il s’imagine faire partie de cette histoire. Il devient ce personnage et il change le monde autour de lui pour que ce soit plus vrai.

Il fait comme si c’était vrai. Et il y croit si fort que ça le devient.

L’hypnose, c’est cette capacité que vous avez à vous servir de votre imagination pour croire ce que vous vivez.

Les enfants sont en général doués pour s’en servir, et les adultes s’en croient souvent dénués. Et pourtant, nous l’utilisons tous les jours sans même le savoir…

C’est le matin, et ce soir vous serez en week-end. Une soirée est prévue avec des amis que vous aimez beaucoup, pour partager une activité que vous adorez. Rien que d’y penser, il y a quelquechose d’agréable qui se passe chez vous. Pourtant ce n’est que la représentation que vous vous faites d’un moment du futur, qui peut créer tout ça au présent.

Vous arrivez à cette fameuse soirée et après une heure d’attente, vos amis ne sont toujours pas arrivés et vous n’avez pas réussi à les joindre. Dans cette situation, certains s’inquiètent, d’autres sont furieux ou juste frustrés, ou même tout ça à la fois. Et ça crée un sentiment pas très agréable. Pourtant, vous n’avez aucune information, vous ne savez rien et ne pouvez que constater leur absence. Alors vous vous imaginez quelquechose, et ce quelquechose crée une sensation bien réelle dans votre corps. 

Pour résumer, votre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Si vous lui racontez une histoire, il finira par la croire et ça deviendra réel pour votre corps.

Dans ce cas, ça vous dirait d’apprendre à vous servir ?

Vous regardez un film palpitant chez vous. Vous êtes tellement absorbé dans l’intrigue que quelqu’un passe rapidement devant l’écran sans que vous ne vous en rendiez compte. Ce même quelqu’un vous pose une question que vous n’entendez même pas.

Vous lisez un roman passionnant et vous êtes immergés depuis si longtemps que vous n’avez pas vu la nuit venir et que vous en avez perdu la notion du temps.

Sur un trajet habituel où vous conduisez, vous vous rendez compte au bout d’un certain temps qu’un certain nombre de km ont été parcourus sans que vous n’en ayez aucun souvenir.

Transcendé par la musique sur laquelle vous dansez, ou sur celle que vous êtes en train de jouer sur votre instrument, vous avez l’impression d’être hors du temps et de vibrer intensément, si bien que plus rien n’a d’importance autour de vous.

Dans toutes ces situations, vous êtes dans un état décalé de votre état habituel. En hypnose, on parle d’état modifié de conscience, mais c’est le même principe : atteindre un état décalé de votre état habituel. En somme, c’est un état tout à fait naturel, dans lequel vous entrez et sortez rapidement et où vous pouvez être plus ou moins actif.

Il y a donc déjà des états décalés de votre état habituel dont vous avez l’habitude. 

En état d’hypnose, vous allez juste explorer des états décalés de votre état habituel dont vous n’avez pas encore l’habitude 🙂

Ce qui est rassurant, c’est que, dans les états décrits ci-dessus, si quelquechose d’important survient, vous reprenez immédiatement vos esprits pour être en mesure d’agir. En hypnose, c’est pareil, vous restez à tout moment en capacité d’agir. Et vous choisissez de rester dans votre état décalé tant que l’histoire à laquelle vous participez est suffisamment captivante.

OK, mais à quoi ça sert ? 

Si la problématique que vous vivez pouvait être résolue dans votre état habituel, vous ne seriez pas en train de lire ce texte. Et vous auriez déjà mis en place une solution satisfaisante, n’est-ce pas ?

Ce qui est intéressant, c’est de savoir à quoi vous allez avoir accès maintenant en allant explorer un état d’hypnose….

Votre cerveau essaie en permanence d’automatiser les choses. En clair, il transforme en routine répétitive tout ce qui peut l’être. 

Le résultat, c’est que vous avez un certain nombre de processus qui fonctionnent sans que vous ayez besoin d’y penser. C’est assez pratique au quotidien. Notamment pour tout ce qui est physiologique, puisque vous n’avez pas besoin de penser aux muscles à actionner pour vous déplacer en gardant l’équilibre. Ni aux organes à mobiliser pour digérer.

Ces processus se construisent tout au long de votre vie. Au gré des situations que vous rencontrez, de leurs éventuelles répétitions, et des apprentissages nécessaires que vous faites. Ces processus concernent aussi vos comportements et vos réactions.

Votre vie change sans cesse, elle évolue, et à des moments, certains de ces processus deviennent inutiles pendant que d’autres nécessiteraient d’être complétés. Et parfois, ce n’est pas simple de se défaire d’une habitude qui nous a longtemps rendu service. Ou d’en modifier une qui est particulièrement ancrée en nous.

Qui n’a pas déjà souhaité se débarrasser de certains comportements ? 

Ou de pouvoir modifier certaines réactions ?

En état d’hypnose, vous êtes dans un état différent de d’habitude. Un état dans lequel vous laissez plus de place à tous ces processus. Un état dans lequel vous avez accès à ces processus, et ou vous leur permettez de se manifester. Certains appellent ça l’inconscient, et en état d’hypnose, vous y avez accès !

Imaginez ce que vous pourriez changer si vous aviez les moyens d’agir sur vos comportements et vos réactions…

L’hypnose, c’est avant tout une manière particulière de communiquer qui s’appuie notamment sur des suggestions. Ces suggestions vous permettent de vivre ce voyage imaginaire, d’entrer dans cet état naturel d’hypnose, et d’accéder à d’autres parties de vous. Mais elles permettent aussi, et c’est le plus important, d’entamer un dialogue avec elles. Faire tout chemin pour s’arrêter là serait dommage, non ? 

C’est un état dans lequel vous êtes disponibles pour vous rencontrer vous-même.

Entrer en état d’hypnose, ça s’apprend et plus vous entrez en état d’hypnose, plus ça devient facile ensuite d’y retourner. 

Plus vous apprenez à communiquer avec votre inconscient, plus vous êtes en mesure de l’écouter. Et ensuite de le mettre à contribution.

Avec l’hypnose, vous pouvez communiquer avec vous-même et amener du mouvement là où c’est nécessaire pour provoquer le changement dont vous avez besoin.